Monthly Archives: August 2006

Så prøver vi igen….

Efter at kroppen er begyndt at fortælle mig, at inaktiviteten er ikke velanset, så var det altså tid til at gøre ngoet. Lænden gjorde ondt, smerter i bryst/ryg og indelukkede frustrationer. OMG @ de indelukkede frustrationer. Alt for meget energi koger op inde i mig, og jeg trænger virkeligt til at slå nogen/noget. Men MMA træningen har lidt lange udsigter endnu, desværre…..

Efter en weekend med rygproblemer, så besluttede jeg mig for, at tage ned og træne idag. Vågende her til morgen med de klassiske smerter i lænden, men fuck det. Jeg VILLE træne!!

Cykel: 10 minuter
Piiiv – svede

Bænk Press:

opvarmning med 20 kg
2×6 @ 40 kg *eksplosiv*
3×6 @ 50 kg

Det gik ganske okay – blev dog lidt hårdt til sidst

Military Press: 4×6 @ 30 kg
Nu med 10 kg mindre, og her er tale om noget genopbygning af styrke. Det er noget fesent, faktisk, men sådan er det

Barbell Rows: 4×6 @ 40 kg
Igen lidt færre kg…. 5 kg mindre

Super Set

Dumbell Swing: 3×12 @ 12 kg
Saxon Sidebends: 3×12 @ 2×7 kg

Den var sgu lidt hård, men jeg trængte til at brænde energi af

Upper Back: 4×6 @ 55 kg (maskine)
5 kg mindre, men det gik nemt

Pulldown: 4×6 @ 70 kg (maskine)
Også 5 kg mindre her, og det gik overraskende nemt

Triceps: 4×6 @ 27.5 kg (kabel tårn)
Samme vægt som sidst, men lidt hårdere….

Curls (MMA Specifik): 4×6 @ 27.5 kg (kabel tårn)
Samme vægt, flere tåre

Det var det. Masser af energi, men knæet knurrede hele tiden af mig, så jeg måtte være lidt påpasselig. Jeg savner godt nok de større og tungere ting, som Squat og Dødløft, men det har lange udsigter desværre. Det var dog dejligt at træne, og jeg glæder mig til at mærke doms i morgen.

Der var lidt trangt idag, og jeg kunne ikke rigtigt finde plads til at køre Dragon Flags. Jeg håber dog, at jeg kan presse dem ind i aften.

Musik: Slayer, CombiChrist, Skinlab, Suffocation og stemmerne i mit hovede

Lorte knæ

Nu har jeg fået nok. Det er lørdag, og kl 23:59 og jeg sidder hjemme og glor. En del af min nye livsstil. Ja ja, det er smart og helligt, og 2/3 af min omgangskreds hader mig nu.

Jeg har ikke trænet i 3 uger. Knæet tillader det ikke. Det tåler ikke vægt, og det tåler ikke vrid. Det kan dog bøjes helt nu, men det er generelt en dum ide, da det giver lidt smerte, og føles som om, at det godt kan gå ud over ledet.

Jeg er ved at begynde at komme i tvivl, om det kun er menisken der er skadet, da hvis min fod bliver “fanget” når jeg går, så gør det ondt inde i knæet. Jeg håber at det kun er menisken, men smerten inde i knæet undre mig – vel forstyrre mig, er nok mere korrekt sagt.

Nok om det – jeg er ved at gå amok. Ryggen og skuldrene begynder nu at blive træls, pga inaktivitet. Værst er, at energien ikke bliver brændt af. Er du gaaaal jeg savner at slå på folk, savner at squat, dødløft og køre Military Press. Jeg savner fucking at træne…. Det her livstilsændring er sgu da meningsløst, hvis man bare skal ligge hjemme på sofaen med et lorte knæ.

Skulle man skære lortet af, og så gå på Søkroen??!!!…….

Ny printer: OKI C5450n

Nyt hardware, og især ting som printer og scanner, er altid noget man køber med forbehold, når man har med Linux at gøre. Som oftest går der – ihvertfald for mig – en del research forud for hvad man vil købe.

Vi købte for nogle år siden, en HP Businessjet 1100 Inkjet printer. Den har virket fint, indtil for nogle månder siden, hvor den sølede sig selv til i farve. Meget underligt. Samtidig begyndte mekaniken at fejl, og i fredags døde den så /ked. Nu printer mine bruger helt sygt. Alt hvad printes kan, printes skal – lyder parolen. Derfor måtte vi simpelthen have en ny printer, og det DURCH.

Jeg så jo helst, at vi fik en HP farve laserprinter, da jeg har bedst erfaringer med dem og Linux. Der var dog et økonomisk aspekt i det, og det stillede altså en hindring. Samtidig er det altså begrænset hvad man, her i Aalborg, lige kan få af udstyr på forlangen. Ingen af de steder hvor vi har indkøbsaftale, havde lige en printer, der kunne klare vores behov.

Vi besluttede os til sidst for, at få en HP Inkjet printer igen, da der er planer om flytningen og udvidelse, og derfor vil vi lige vente og se hvad fremtiden bringer. Samme problem med anskaffelse her og nu, genopstod igen – og vi kan ikke være uden printer i flere dage, da vi allerede var godt presset…..

Da jeg så ringede til Data Discount her i Aalborg, gav de mig et godt tilbud på en OKI Laserprinter, end C5450, og da de kører meget længere på literen end f.eks. en HP Inkjet, og OKI har de billigste farver/toner, og da vi kunne få den idag, så var det det vi gjorde.

Jeg fik dog det forebehold indført, at jeg kunne levere den tilbage hvis den ikke virkede, for umiddelbart kunne jeg ikke se en driver til den, i Gnome-cups-manager i Ubuntu.

Men miraklernes tid er ikke ovre. Den var faktisk uhyrligt nemt at få op og køre.

Jeg surfede ind på OKI’s hjemmeside, og fandt til min glæde ud over, at de faktisk havde en linux driver. Halleluja, at hente.

Fyr op under Gnome-Cups-Manager, og tilføj driverprogrammel. Indtastede IP’en på printeren

ipp://192.168.0.18

og valgte så PPD filen til C5450.

Den fandt den, og alle muligheder var der, men den fik bare ikke kontakt med printeren. Jeg tjekkede printerens network menu, og der stod at IPX var enabled. Hmmm – google!

Jeg prøvede med en anden driver, og det gav stadig ikke rigtigt noget resultalt. Der var det, at jeg fandt på Google, at OKI Printere under linux ikke skal køre CUPS/IPX med HP JetDirect, og så snart jeg havde skiftet til det, så spyttede test siden igennem.

Det er sgu da en glæde, at nogen ting er så nemme. Stor Stor tak til OKI, for at have en linux driver på deres hjemmeside.

Meniske status

Nu er det 16 dage siden, at knæet røg og status er nu, at jeg kan næsten strække benet helt ud. Jeg kan gå næsten uden smerte, og jeg halter ikke så fandens meget længere. Det er fremgang, og det er virkeligt lækkert.

Men der er noget stykke vej endnu. Jeg kan ikke ligge vægt på uden det gør ondt. Bøjninger i knæet gør ondt, hvilket udelukker ting som squat, dødløft, cykling, løb og… ja faktisk det meste sport. Jeg vil dog senere på ugen, se om jeg kan stykke et sygdomsprogram sammen, hvor jeg kan træne lidt, uden at ligge belastning og vægt på knæet.

Jeg vil prøve og høre min fysioterapeut om hun ikke lige igen, kan give knæet en overhalning på fredag, og så må vi se om der skal yderligere til. Der skal også findes en måde at forbedre og forebygge. Måske jeg skulle købe den bog som Kristian sådan himler om. Der er jo en grund til at knæet sådan smutter, og jeg må antage, det skyldes noget svagt muskulatur.

Sex, Drugs & Football Thugs

Seneste bog jeg har hakket mig igennem, er Sex, Drugs & Football Thugs af Mark Chester.

Mark Chester

Det er hans anden bog, hvor Naughty Forty var den første. Første bog handler om hans eskapader med Stoke firm’et N40, hvor den anden bog handler mest om hans rejseoplevelser på egen hånd, og de er ikke meget mere anderledes, end en tur med N40.

Trivielt emne, havde det været et hvilket som helst andet menneske, men det er det ikke, og hans liv er en historie i sig selv. Det er spændende læsning, og bogen bliver ikke banal på nogen måder. Desværre så har han afsat papirsplads til at hans venner kan få lov at skrive lidt, og det har ikke den store relevans for mit vedkommende. Lidt ligegyldigt, at pludselig skulle læse om et andet menneskes opbringen, når det nu er Mark Chester’s liv man burde læse om.

Slutteligt skal det siges, at det er en glimrende bog, men som så oftest med biografier, så udfordre de ikke ens intellekt i så høj grad som ren fiktion. Næste projekt bliver Pattern Recognition af William Gibson. Folk siger jo han skriver godt, så nu må vi se……

Jeg er for sød

Kender i det der, med at sidder fordybet i arbejde, og så popper MSN op med en besked:

(11:27:42) Nomen Nescio – nu NÆSTEN phd studerende: Har du læst:
http://ekstrabladet.dk/spoerg_joan_oerting/article217128.ece ?
(11:27:50) Nomen Nescio – nu NÆSTEN phd studerende: Den ligger da vist lige til højrebenet 🙂
(11:28:48) Del Pede: OMFG

Han har fuldstændigt ret…..

Hej Joan

Jeg er en fyr på 32 år og har gentagne gange oplevet, at kvinder synes jeg er en sød fyr, men at de ikke kan få følelser for mig. Nu har jeg igen for 3 uger siden mødt en kvinde, der siger nøjagtig det samme. Hun er frustreret over, at hun ikke kan få følelser for mig, for hun påstår, at hun ikke kan få en bedre kæreste end mig.

Hun siger dog, at de andre kærester hun har haft, har hun været forelsket i, fordi de har været lidt ‘ligeglade’ med hende. Vi dyrker meget sex, og det er forbandet god sex og hun synes, at det er det bedste, hun har fået. Så det hele fungerer helt perfekt lige med undtagelse af kærligheden.

Vi prøver at se, om hun kan få følelser, og jeg vil gerne se tiden an, for jeg synes virkelig om hende, men hun siger også, at hun tror, det bliver svært uden at kunne forklare hvorfor. Så jeg er godt nok noget forvirret, og vil høre hvad jeg kan gøre for at få hende til at få følelser, om det er overhovedet er muligt?

Mvh Den frustrerede

Kære frustrerede

Jeg tror at dit problem bunder i, at du sætter kærlighed højere end dine mål og din mission i livet. Lad kærligheden være nummer to, og koncentrer dig mere om at gå for dine mål, så du bliver stærk, fri og uafhængig. Kvinder føler sig ofte tiltrukket af mænd der har deres virke og mål som første prioritet, fordi det viser, at de har et tilfredsstillende liv, også selvom de ikke har en kæreste. Det kan være irriterende for en kvinde, at manden går så meget op i sit virke, og at hun ikke kan styre ham og få sin vilje, men samtidig respekter hun ham for, at gøre det der er vigtigt for ham. Din kæreste kalder den slags mænd for ”ligeglade”, men i virkeligheden er de ikke ligeglade, de har bare deres mission at gå op i, og kan umiddelbart virke som om, de har nok i sig selv. Mit råd til dig er at lade være med at dvæle ved, hvad din kæreste føler og ikke føler. Giv hende al din kærlighed, men lev dit eget liv og gå efter dine mål, så skal hun nok hænge på.

Alt det bedste til dig fra Joan

MÃ…L I LIVET!!!!! Joan – for helvede – det her handler sgu da ikke om en mands mangler. Oooooork. Man kan sgu da sagtens have masser af mål i livet, uden at skal belemre sin øgle med det. Øgler himler sgu da hellere ikke om de ting der gerne vil, ud over, at nu skal de lige have købt den ny eyeliner fra et eller andet lorte firma, selvom man lige har udvidet badeværelset med en etage, for at få plads til make up. Når vi er hjemme, og med vores øgler, så vil vi have ro, mad, og måske noget fisse. Begynder man at himle op om karriere ønsker, så er man pludselig røvkedelig og selvoptaget.

Ja ja, du mener jo ikke, at det er fordi vi skal snakke om det. Nej nej. Jeg ved godt du mener, at vi skal have noget andet i livet, end vores øgler. Det har vi så sandeligt også. Jeg håber da du har forkortet brevet, for manden siger jo ikke noget om, at han ikke har andet i livet i det du har postet. Næ… han siger bare, at tøjten han har forelsket sig i, kun kan tage sit til takke med hans tissemand ved specielle lejligheder, for han knepper jo godt. Men hun kan desværre ikke rigtigt forelske sig i ham. Nøgternt betyder det, at i et parforhold skal han kun forvente fisse, og ikke højbelagt smørrebrød.

Nej det her drejer sig bare om kvinden i hendes bare enkelthed. De vil behandles som ludere. Jeg tillader mig at fyre en gammel floskel af; Kvinder er som fliser. Bliver der lagt ordenligt ned første gang, så kan du gå på dem hele livet. Det er sådan!

Ja, du er sikkert for sød. Du lystre kællingen. Du opfylder hendes ønsker, fordi du gerne vil behage hende. Du er behjælpsom, køber gave til hende, og lader hende allernådigst tage dine løg i munden. Med andre ord – hun får i pose og sæk.

Det er bare ikke nok. Man må aldrig bekræftige en kvinde alt for meget i, at man elsker hende, for så bliver hun selvsikkert, hvilket betyder hun tager dig for givet, hvilket åbenbart betyder, at hun ikke føler sig underholdt, og så begynder hun at tage sig friheder.

Det du skal gøre, er ikke at finde dig mål i livet. Det har du sikkert alligevel, men hvis kællingen ikke syntes de er spændende så er du lige vidt. Iøvrigt forstår jeg ikke hvad dit problem er? For du ikke pinden smurt hos hende alligevel?

Anyway. Du skal simpelthen stoppe med at snakke pænt til hende. Kvinder er som hunde. De tester lige hvad de kan tillade sig, og det bliver de ved med, indtil de bliver sat på plads. Se aldrig på hende, med mindre hun skal have at vide, hun har gjort noget forkert. Hold hende i kort snor. Hold snoren stram, hvis hun begynder at ophidse sig, og vil løbe rundt og kigge på en masse andre ting. Sørg for at de er underholdt og udfordret med masser af vasketøj og huslige pligter. Så bliver de for trætte til at vil ud og lege pludselig.

Så syntes jeg du skal tage ud og finde dig nogle gode venner f.eks. denne forening eller disse gæve guttere. Det er noget der kan få enhver amazone til at bryde ud i monsun regn. Det giver også status og lidt ekstra håndøre, og det er jo noget kvinder er helt vilde med.

Du skal simpelthen holde op med at være sød. Næste gang hun siger hun har svært ved at finde kærlighed fordi, så stik hende en flad, og efterlad vasketøjet inden du tager på en 4 dags druk/coke tur

Gamle fucking møgspand: Part 2

Først var det Debian og så lykkede det alligevel med Gentoo.

Så efter en succes fuld boot, partitionering af disk, kopiere af stages og portage, chroot til systemet, og første emerge sync, så var alt lykkeligt.. Troede jeg. Idag – under et uendeligt langt morgenmøde, hvor jeg med vilje gnavede hul på min ene pulsåre – så døde CPU blæseren. Det var dog ikke noget en 400 mhz K7 lader sig anfægte af, og maskinen kørte dog stadig. Jeg vil dog tro den var noget varm, men hva….. Samtidig så begyndte PSU blæseren at larme hensynsløst også.

Da blev det for meget. Projektet skrinlagt, og maskinen (eller maskinerne) skrottet. Aldrig mere det gamle lort

PS: Hader Debian!

Apt begynde at skabe sig heldt vildt, efter at jeg havde forsøgt at installere et program med SSL understøttelse. Det endte i sidste ende med, at jeg skulle compile det selv, og det havde jeg ikke lyst til. Apt gider en mega fed fejl med noget Broken og error code(1).

Det blev for meget, og jeg forsøgte at boot på min Gentoo cd igen – duede ikke.

Fandt en gammel lorte maskine, dog med mere ram og en CPU på hele 400 mhz. Forsøgte at boot gentoo med parameteren gentoo-nofb nox, og skisme, om lortet ikke læste sig ind…..

Nu bliver det gentoo igen, og så bliver det eneste Debian jeg skal røre ved, Ubuntu. Når Debian folkene læser det, så bliver jeg nok overfaldet.

Training with the dead (me being the dead one….)

Da jeg er begyndt at kan gå rimelig normalt og med minimale smerter, tænkte jeg, at jeg vil tage ned og træne. Da knæet dog stadig er whack, så var løbebånd, crosstrainer, steppemaskine og cykeludelukket. Romaskine blev valget. Bare brænde lidt af i sådan en satan, og så håbe det var fee.

Lad det være sagt. Ro maskiner er fesne. Lænden syrede mere end pulsen steg. Hele tiden sad jeg og tænkte, om “gay” kunne gradbøjes nok til at dække over oplevelsen i romaskinen.

Efter 5 minutter havde jeg fået nok, men fortsatte dog. Motivationshelvede af de store, må jeg erkende. Det lykkedes mig, at sidde i den i 20 minutter, og så var jeg tilgengæld også ved at flejne. Tiden gik mest med, at sidde og rette på spændener, der holdte mine fødder. Dog var det ikke noget der drillede mig knæ.

Bagefter, tænkte jeg, at jeg vil rykke lidt i nogle maskiner, hvor jeg kunne sidde ned. Breast press (maskine pendant til Bænk Press) gik fint, mens shoulder press (aka Military Press) fuckede min skulder op, så den nu også er bustet. Har været træls hele dagen, men er blevet bedre hen mod aften. Gudskelov – en skade mere var ikke lige hvad jeg kunne klare. Dog er en ting nu sikker – den maskine røre jeg aldrig mere.

Min plan er nu, at jeg vil ned og ro noget mere i morgen, bare for at holde mig igang. En nødvendige onde er jeg bange for……